一句话

从最近的 Cursor 聊天里提炼稳定的工作偏好，按置信度分级后落成 skill、rule 或 workflow 文档，而不是做聊天摘要。

何时用

• 适合：「学学我的偏好」「把最近的反馈变成规则」「生成个人或团队的 agent 指导」。
• 不适合：只要一份聊天记录总结；只想解决当前任务不想沉淀。

怎么用

看看我最近的聊天，把反复出现的偏好提炼成可复用的规则

1. 默认扫最近 7 天（可指定窗口），先建 transcript 清单。
2. 扫「I prefer / always / never / stop」等偏好标记和纠正，拆出偏好原子：触发、步骤、决策规则、质量线、停止条件、证据。
3. 按 strong / medium / weak / contradicted 分级，按工作流形状（交付、评审、简化等）聚类。
4. 选载体：新 skill、改 skill、rule、workflow 文档或不动；先出综合结论再写文件。

产出

• 先给综合报告：目标工作流、证据语料（只引用父会话）、偏好画像、采纳 / 考虑 / 放弃、拟建产物；再写对应文件。

要点与坑

• 子代理 transcript 只当证据，引用只算父会话；绝不暴露 transcript 路径、密钥、隐私聊天内容。
• 证据互相矛盾（contradicted）时先问用户再落盘；一次性、任务专属的纠正不值得沉淀。
• 只在 Cursor 里有本地聊天 transcript 可读，别的宿主只能借鉴方法。

关联

• 上游：ctk-weekly-review · 同类：ctk-deslop
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